Ankara’nın reyting planı

MİLLİYET CADDE  – 8 Ekim 2012 Pazartesi  ALİCE

Pek yakında reyting işinde her şey silbaştan olursa kimse şaşırmasın çünkü RTÜK’le Başbakanlık arasında ciddi görüş ayrılığı var.

18 Aralık 2011’den bu yana televizyon ve reklam dünyasının itibar ettiği bir reyting ölçümü yapılmıyordu. SBT reyting ölçümü yapıyor, ama TİAK A.Ş., bu şirketle anlaşma yapmadığı için reklam pastası bu verilere göre dağılmıyordu.
TİAK A.Ş., 17 Eylül’de nihai kararını verdi TNS, reyting ölçümüne başladı ve sektörde kartlar yeniden dağıldı.
Ancak Ankara’dan bana ulaşan bilgiler, yakın bir gelecekte reyting sisteminde kartların yeniden dağılacağı şeklinde…
Malum, Türkiye’de reyting ölçüm sisteminin denetimi kanunla RTÜK’e verildi.
RTÜK yönetimi  sektör temsilcilerinin de görüşlerini alarak bu işin nasıl yapılması gerektiğine dair yönetmeliği hazırlayıp, 3-4 ay önce onay için Başbakanlığa gönderdi.
RTÜK’ün hazırladığı yönetmeliğe Başbakanlıktan vize çıkmadı.
Çünkü ciddi görüş ayrılığı var RTÜK’le Başbakanlık arasında.
Pek yakında reyting işinde her şey silbaştan olursa kimse şaşırmasın.
RTÜK Reyting Denetim Yönetmeliği, TİAK A.Ş.’yi ve yaptığı ihaleyi ‘yok’ sayan ya da TNS’yi devre dışı bırakacak şekilde kabul edilebilir.
Perşembenin gelişini, çarşambayı beklemeden pazartesiden haberdar edeyim dedim!

DOKTORUMDAN ALTIN ÖĞÜTLER

Şeker ve tansiyon rahatsızlığımın başlamasından bu yana sürekli gittiğim Prof. Dr. Koptagel İlgün, diyabet doktoru değil, iç hastalıklar uzmanı…
“Şayet stresi hayatından çıkarmazsan, ne şekerini kontrol altına alabilirsin ne de tansiyonu. Allah’ın sana verdiği 70 yıllık bataryayı 50 yılda bitirirsin” tavsiyesine uyup, iş hayatına dair radikal kararlar almamı sağlayan bir rehberdir benim için Koptagel İlgün.
‘Altın Portakal’ için Antalya’ya gitmeden önce uğradığım İlgün, sağlıklı yaşama dair bir dizi ‘altın kural’ anlattı bana.
Her birinin hem yapması kolay hem de yararları çok…
Hocam, bunları yazıp, mail atarsan, ben de paylaşmak isterim okurlarla dedim.
Sağ olsun o da beni kırmadı ve bunları yazıp yolladı:

Ev hanımlarının yanlışları
“Birbiriyle taban tabana zıt çeşitli diyet programlarının kafa karıştırdığı gerçeği inkar edilemez.
Diyet programlarının bence pratik değeri olmalıdır.
Tatbiki zor, hatta çalışan kişilerin penceresinden bakınca imkansız gibi görünen diyet önerileri çok zaman o kişinin ruhsal durumunu menfi yönde etkiliyor.
Büyük şehirlerde trafik sorunu yaşayan kişilere özellikle akşam yemeğini erken yiyin demek onları ancak güldürür.
Bunun yerine, ‘Az ye, yemekten sonra TV karşısına geçip abur cubur tüketme, yatmadan önce bir şey yeme’ demek daha gerçekçi.
Çalışmayan ev hanımları veya emekli olmuş kişilerin büyük bir kısmında dengesiz beslenme sorunu var. Öğünler aksıyor. Kimi kahvaltıyı öğlen vakti yapıyor, kimi, ‘Günde iki vakit yiyorum’ diye övünüyor.
Ev hanımları, ‘Kahveye bekleriz’ diyor, ama pastalar, kekler ve ‘Allah aşkına ye, elimle yaptım, bundan da al bir iki tane’ ısrarlarıyla sınırlar aşılıyor.
Oysa ülkeler gibi insanın da bir vücut ekonomisi var.
İthalatı kısıp ihracatı artırmazsak nasıl bütçe açığı doğarsa, insanlar da yiyeceğini yani ithalatı kısıp, hareket, spor, yürüyüş  v.s gibi ihracatını artırmazsa sağlıklı bir zayıflama olmaz ve vücut açık verir.

Yemek yerken TV izleme
TV seyrederken bile hareketler yapılabilir. Küçük nüanslardan istifade etmek daha kolay olabilir.
Yiyecekleri yavaş yemezseniz, beyinden mideye ‘doydu’ emri gelene kadar, siz kalorileri yüklemiş olursunuz. Dişler sadece görüntü için değildir. Sindirimin ağızdan başladığını asla unutmamak gerekir. İyi çiğnenmeyen bir yiyecek hem iyi hazmedilemez hem de kilo artışına neden olur.
Yemek yerken TV seyretmek, gazete v.s ile meşgul olmak ne kadar yediğimizi hesap etmemize engel olur.

Tabakları küçültmek şart
Evlerde yemek tabaklarını küçültmek şart.
Çorba hariç her şeyi çatalla yiyin ki, yağ tabakta kalsın..
Yemek bittikten sonra uzun süre sofrada oturursanız, göze görünmeyen atıştırmalar da olacak demektir.
Tencerede yemek kalmasın diye veya eşinizin, ‘Az kaldı onu da bitirelim’ demesi de  ne kadar yiyebileceğinizi  menfi yönde etkiler.
Yemekten önce bol bol su için. Bu hem az yemenizi sağlar, doğrusu da budur.

GÜNÜN SÖZÜ

Aşkın körkütüklüğü, kadının ‘kör’, erkeğin ‘kütük’ oluşundandır.